Mengelola Emosi

Pada dasarnya emosi diperlukan untuk membantu dan memudahkan manusia untuk beradaptasi dengan lingkungan. Sebagai manusia kita perlu mempelajari bagaimana mengelola atau mengendalikan diri, mengontrol diri untuk mengelola perilaku agar dapat beradaptasi dengan baik dan bisa selaras dan tidak menimbulkan masalah atau memperbesar masalah.

Secara general ada dua macam emosi;

1. Emosi positif (emosi yang menyenangkan)
yaitu emosi yang menimbulkan perasaan positif pada orang yang mengalaminya, diantaranya adalah cinta, sayang, senang, gembira, kagum dan sebagainya.

2. Emosi negatif (emosi yang tidak menyenangkan) yaitu emosi yang menimbulkan perasaan negatif pada orang yang mengalaminya diantaranya adalah sedih, benci, takut, marah dan lain sebagainya.

Bagaimana menggunakan dan mengelola emosi dengan cerdas? Kecerdasan emosi ini sering disingkat dengan sebutan EI (Emotional Intelligence) atau EQ (Emotional Quotient). Singkatnya, ketika seseorang kelepasan emosi atau emosinya tak terkendali, kita katakan sebagai orang yang rendah kecerdasan emosinya (low EQ person). Info lanjut download saja via klik button dibawah ini.